罩衫選擇多元!踏入層次穿搭必讀|不管是短版罩衫還是蕾絲罩衫都OK

目錄

罩衫是什麼?

外套就外套,還罩衫?那你就大錯特錯了!「罩衫」能夠在原本上衣+褲子的基本邏輯上,再疊加一層視覺穿搭風格,也因為本身的用途是以展現自我風格取向的,能套在衣服外面的搭配就可以叫做罩衫。

它的形式可以是長袖、短袖或是無袖,外觀能夠是薄紗、編織也能是棉麻,多變的樣貌賦予它成為多數女生衣櫃裡必備的存在,並且能夠根據這個人的穿搭風格(Y2K、美式慵懶)甚至身形(梨形、五五身)去進行修飾。

外套、罩衫跟襯衫的差異

外套
取自 springcomma
罩衫
取自 springcomma
襯衫
取自 springcomma
  • 外套
    通常具備防風、保暖或其他實用性元素,穿著外套的目的主要是為了「機能性」。
  • 罩衫
    材質通常軟糯或較薄,以修飾身材、層次搭配與防曬為主,版型與材質非常多變。
  • 襯衫
    可以直接單穿或作為搭配,版型明確(領子、袖口與排扣),材質以棉、麻、絲最為常見。

罩衫穿搭|根據版型

短版罩衫穿搭

短版罩衫透過長度落在高腰褲頭或肋骨下緣的剪裁,在視覺上創造出「上短下長」的 3:7黃金 比例,對於需要透過穿搭來「增高」的小個子女性而言就很實用。

短版罩衫穿搭
取自 rimjunhee

短版罩衫常常跟細肩帶Bra Top或短版背心疊穿,利用「微露肌膚」的留白處理,打造出輕盈的層次感,避免了多層次穿搭看起來過於沈重。材質的選擇會以微透膚或細針織材質,讓短版罩衫在維持結構感的同時,體現輕透感。

  • 適合搭配高腰牛仔褲、高腰裙,能拉長腿部比例
  • 夏季可內搭短版背心或細肩帶,打造輕盈層次感
  • 小個子女生可選擇針織材質,避免厚重感
  • 常見風格:韓系休閒、甜美辣妹風、度假感穿搭

短版罩衫適合哪些身形?

短版罩衫適合哪些身形?
  • 梨形身材:可平衡上下比例
  • 小個子女生:提升腰線更顯高
  • 沙漏型身材:能強調腰身曲線

長版背心罩衫

長版罩衫側重於線條的流暢性與垂直延伸,可以用於修飾臀腿線條,特別是針對希望隱藏假胯寬或修飾大腿側邊脂肪的人。

  1. 內搭短褲或洋裝,外層套上輕薄的雪紡、針織或透膚網紗材質長版罩衫,就能營造出一種率性感!
  2. 長版罩衫也很常作為冷氣房的外搭單品,黑色或深色系的款式更為實用。
長版背心罩衫
取自 terawear
  • 適合搭配窄管褲、短褲、洋裝增加層次
  • 能修飾臀腿線條,適合想提升顯瘦感的人
  • 夏天可作為冷氣房外搭,秋季也能疊穿使用
  • 常見材質包含雪紡、針織、透膚網紗

長版罩衫穿搭技巧

長版罩衫穿搭技巧
取自 savislook
  • 內短外長更有比例感
  • 可搭配腰帶增加造型層次
  • 黑色或深色系更容易呈現修身效果

罩衫穿搭|根據外觀與用途

針織罩衫

隨著針織的工法變化會展現出截然不同的針織罩衫風格喔!

  1. 粗針織面料能營造出慵懶、不費力的時髦感,很適合秋冬。
  2. 細針織比較氣質跟微正式感,適合室內冷氣房穿著。
粗針織罩衫
取自  springcomma/粗針織罩衫
細針織罩衫
取自 s_hyun_e_e/細針織罩衫
  • 適合春秋微涼天氣
  • 可搭配背心、洋裝、牛仔褲營造溫柔感
  • 粗針織偏慵懶;細針織則較有氣質感

蕾絲罩衫

蕾絲罩衫白色款帶給人清新感,適合海邊度假與浪漫約會;而黑色蕾絲則逐漸向「暗黑美學」與「維多利亞風格」,展現出成熟且略帶頹廢感。

白色蕾絲罩衫
取自 rimjunhee

蕾絲罩衫穿搭

  • 可搭配細肩帶背心與牛仔短褲
  • 外搭洋裝能提升浪漫氛圍
  • 建議選擇簡約配件,避免視覺過度複雜

背心罩衫穿搭

背心罩衫選擇網紗或花卉鏤空設計的針織背心,疊穿在簡單的素 T 或細肩帶背心外面,是時下熱門的日系穿搭,輕薄材質像披肩般自然垂下,既遮肉又顯瘦!

長版背心罩衫
取自 terawear

T-shirt搭配長版背心罩衫,休閒又滿輕便的,小編自己也會被幾件長版造型罩衫,搭配不同的短袖上衣穿出不同感覺。

長版背心罩衫
取自 terawear
  • 適合炎熱天氣與多層次造型
  • 能修飾手臂線條與身形比例
  • 常見搭配短版上衣或長版貼身上衣
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防曬罩衫

隨著全球暖化加劇,防曬罩衫在2026年已經成為夏季通勤與戶外活動的必需品。材質技術從傳統的物理遮擋進化到「冰絲涼感」,而防曬罩衫的外型也不再給人廉價感,反而以淺色系如莫蘭迪色、冷藍色調的應用,增加了視覺清爽感 ;或是Oversize版型與連帽設計,讓防曬外套更多韓系氛圍。

古早味防曬罩衫


取自 TVBS新聞網


比起傳統的防曬罩衫,現在的像是NET防曬罩衫不僅防曬又透氣乾爽,外觀上也不會那麼的「古早味」。

防曬罩衫


取自 NET


  • 適合夏季通勤、戶外活動與海邊穿搭
  • 常見材質包含冰絲、雪紡、薄針織
  • 淺色系防曬罩衫更有清爽降溫感

罩衫外套

挑選罩衫外套的目的在於以下:

  • 兼具外套與穿搭層次功能
  • 適合春秋換季或冷氣房穿搭
  • 可作為上班族日常外搭單品

因此顏色上與版型上可以朝向簡約為主,更能融入日常搭配與使用。

白色罩衫外套


取自  springcomma


瑜珈罩衫、運動罩衫

  • 注重透氣、吸汗與活動性
  • 常搭配瑜珈褲、運動內衣或短版背心
  • 可選擇寬鬆剪裁提升舒適度

瑜珈罩衫費常重視面料的選擇,2026 年多數都會應用棉質莫代爾與科技網布,去提升瑜珈罩衫、運動罩衫的透氣度並減少摩擦。

  • 以瑜珈罩衫來說,滿多都有短版、不規則下擺設計或後背開岔的款式,營造知性且鬆弛的都會氛圍。
瑜珈罩衫


取自 【NAMASTE】Kim 後洞造型


  • 運動罩衫則是更看重於「機能表現」與「吸汗、排汗」。

罩衫穿搭|根據顏色

白色罩衫穿搭

白色罩衫是2026年最受歡迎的單品之一,白色傳遞出一種極簡、乾淨的氛圍,非常適合海邊、韓系與日系穿搭。但是,白色作為擴張色,若處理不當容易產生膨脹感。

白色罩衫穿搭


取自 s_hyun_e_e


白色罩衫避免顯胖技巧

  • 選擇微透膚材質更輕盈
  • 避免過厚布料增加膨脹感

黑色罩衫穿搭

黑色罩衫適合成熟風格與微性感的層次穿搭,搭配金屬飾品來提升整體質感,避免全黑造型顯得過於沈重 。

黑色罩衫穿搭


取自 rimjunhee


  • 約會穿搭
  • 上班通勤
  • 秋冬層次穿搭

透膚罩衫穿搭透膚罩衫

透膚罩衫不僅能增加若隱若現的層次感,也可以透過同色系疊穿產生高級感,是屬於比較高階且充滿空氣感的搭配模式!

透膚罩衫


取自 rimjunhee


透膚罩衫穿搭注意事項

  • 建議內搭同色系更高級
  • 避免過多花紋造成凌亂感

2026年罩衫穿搭指南

夏季與度假風
單品選擇:白色蕾絲短版罩衫

辦公與冷氣房穿搭
單品選擇:長版針織背心罩衫、細針織罩衫

韓系或休閒風
單品選擇:透膚罩衫、或背心罩衫

2026年的趨勢圍繞著「層次感穿搭」,特別是結合了「Y2K復古回潮」與「極簡層次混搭」的融合,透過民眾愈趨於重視版型結構、材質功能與色彩搭配,罩衫的廣義讓服裝不再只有上下身的定義,而是能做到跳脫的元素或是過度、混搭風格。

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