日本旅遊穿什麼鞋？ 10 雙 MOZ 好走鞋款推薦，走兩萬步、進寺廟脫鞋都輕鬆
去日本最累的不是行程，是腳。一天動不動就走兩萬步，還要上下坡、進寺廟脫鞋、遇到雨天。這篇從 MOZ 官網挑出 10 雙最適合日本旅遊的鞋，依照「好走、好脫、防潑水、好拍」幫你分好，每雙都附規格跟購買連結。
- 帶 2 雙：一雙好走的主力鞋穿在腳上，一雙好脫或防潑水的鞋放行李箱。
- 最好走：鞋底有厚度、有回彈、包覆好，例如 MOZ 蒙布朗蜂巢彈力鞋。
- 最好脫：懶人鞋或後踩兩穿鞋，寺廟、旅館、居酒屋一秒脫鞋。
- 雨天：皮質或 EVA 材質的防潑水鞋，東京 9、10 月是一年雨最多的時候。
- 不要穿新鞋出國：出發前至少穿 1 到 2 週，把鞋子穿軟、確認不會磨腳。
日本旅遊穿什麼鞋最好走？
最好走的是 鞋底有厚度跟回彈、鞋面透氣、穿過一段時間的包鞋。日本行程大多是一整天走路加搭電車，所以主力鞋要選緩震好的運動鞋或休閒鞋，再帶一雙好脫、防潑水的鞋應付寺廟跟雨天。
先用一張表把這篇推薦的 10 雙排好，你可以直接依照行程挑：
| 鞋款 | 定位 | 最適合 | 官網價 |
|---|---|---|---|
| 蒙布朗飛織蜂巢彈力鞋（奶茶） | 最好走 | 一天走很多路、要爬坡、腳底容易痠的人 | NT$3,380 |
| 復古德訓鞋（麥田棕） | 最好拍 | 想要好看又好走、行程以城市逛街為主的人 | NT$2,280 |
| 奶泡感超舒適懶人鞋（海峽綠） | 最好脫 | 行程有很多寺廟、旅館、居酒屋，或是帶小孩常要穿脫鞋的人 | NT$1,580 |
| 後踩兩穿貝果麵包鞋（燕麥白） | 兩穿防潑水 | 親子旅遊、常要脫鞋、又怕遇到小雨的人 | NT$2,280 |
| 防潑水防汙皮質綁帶餅乾鞋（牛奶白） | 雨天首選 | 去日本遇到雨季、或是不想在雨天擔心白鞋的人 | NT$1,580 |
| 雙色洞洞餅乾水鞋（奶蓋橄欖綠） | 玩水防水 | 夏天、沖繩、主題樂園玩水行程，或是當雨天備用鞋 | NT$1,780 |
| 輕旅增高厚底小白鞋（奶白） | 顯高好拍 | 想要拍照顯高、行程以城市為主的女生 | NT$2,480 |
| 漢堡厚底休閒鞋（灰） | 增高 6 公分 | 想要增高拍照、嬌小女生、城市逛街行程 | NT$2,280 |
| 奶泡感綁帶超舒適鞋（麻花灰） | 輕量備用 | 行李空間有限、想帶一雙輕量備用鞋的人 | NT$1,680 |
| 巧巴達二代 2way 涼拖鞋（奶茶） | 飯店溫泉 | 住商務飯店、泡溫泉、夏天去海邊的人 | NT$1,080 |
價格為 2026 年 10 月 MOZ 官網標價，實際售價、優惠與庫存以官網為準。
去日本一天要走多少路？好走的鞋怎麼挑？
很多人去日本一天走 兩萬步上下，行程排滿的甚至接近三萬步。好走的鞋看 4 件事： 鞋底緩震、重量輕、腳趾有空間、鞋跟包覆穩。
步數不是誇張。 食尚玩家整理的網友日本步數分享裡，有人預估每天會走兩萬步起跳，有人實測每天接近三萬步，還有人三趟日本累計超過 80 萬步。日本的大眾運輸很方便，但轉車站、出站、走到景點都要靠腳，一天下來步數很驚人。
好走的鞋要看哪 4 件事？
- 鞋底緩震：鞋底太薄，走到下午腳底會痛。選有厚度、有回彈的大底，像蜂巢大底、乳膠鞋墊都有幫助。
- 重量輕：每一步都在抬鞋子，鞋子越重越累。這篇的推薦都有列重量，可以拿來比較。
- 腳趾有空間：走一整天腳會腫，鞋頭太窄會擠腳。亞洲版楦、寬楦或棉質有延展性的鞋面比較舒服。
- 鞋跟包覆穩：鞋跟會滑的鞋，走久了容易磨腳跟、起水泡。
襪子也要一起挑
鞋子再好，襪子不對一樣會磨腳。旅行建議選 棉質或吸濕排汗、有點厚度的襪子，腳跟跟腳趾的位置比較耐磨；穿低筒鞋就選能蓋過腳踝骨的襪子，腳跟比較不會被鞋口磨到。脫鞋場合多的行程，記得每天換一雙乾淨的。
新鞋可以直接穿去日本嗎？
不建議。新鞋的鞋面還沒軟、鞋墊還沒貼合腳型，第一天就走兩萬步很容易磨腳。最好出發前 1 到 2 週先穿去上班、逛街，確認不會磨腳再帶出國。
尺寸要怎麼選？
旅行鞋建議 比平常稍微寬鬆一點，因為走久了腳會腫，冬天也可能穿厚襪。不同鞋款的版型不一樣，MOZ 漢堡厚底鞋官網就寫版型偏小、建議大 2 碼，下單前一定要看商品頁的尺寸建議。不確定自己穿幾號，可以先看 MOZ 鞋子選碼教學跟 各國鞋碼換算表。
想多了解怎麼挑好走的鞋，站內也有 健走鞋怎麼挑可以參考。
日本哪些地方要脫鞋？
常見要脫鞋的地方有： 寺廟神社的殿內、日式旅館、榻榻米包廂的餐廳或居酒屋、和服體驗店、部分試衣間、朋友家。行程裡這些地方多，就帶一雙懶人鞋或後踩兩穿鞋。
日式旅館的拖鞋怎麼穿？
愛知縣旅遊官網的日式旅館禮節整理得很清楚：進房間前要先脫鞋，有些旅館進大門就要脫；房間的榻榻米上不要穿拖鞋；可以穿浴衣跟拖鞋在館內走動、去館內商店或餐廳，但不可以穿出建築物外面。各旅館規定可能不同，不確定就問櫃台。
脫鞋多的行程，鞋子怎麼選？
- 選不用綁鞋帶的：懶人鞋、後踩兩穿鞋、穆勒鞋，脫穿都不用彎腰。
- 襪子要乾淨、沒破洞：脫鞋後大家都會看到襪子，帶夠換洗的襪子。
- 鞋墊不要太臭：連續穿好幾天，選有抗菌或除臭鞋墊的鞋會比較安心。
MOZ 懶人鞋怎麼挑，站內有 能走兩萬步的懶人鞋推薦跟 登機、出國、逛街一雙搞定的懶人鞋兩篇可以看。
春夏秋冬去日本，鞋子怎麼換？
春天穿透氣包鞋； 夏天穿輕量包鞋加一雙洞洞鞋； 秋天要準備防潑水鞋，因為東京 9、10 月雨最多； 冬天東京、大阪穿包鞋配厚襪就好，北海道、東北雪地要換成雪靴。
下面用 日本氣象廳東京平年值（1991 到 2020 年平均）整理東京各季節的氣溫跟雨量，大阪、京都的氣候跟東京差不多，可以一起參考：
| 季節 | 東京平均氣溫 | 月降雨量 | 鞋子建議 | MOZ 推薦 |
|---|---|---|---|---|
| 春 3 到 5 月 | 9.4 到 18.8°C | 116 到 140 毫米 | 透氣好走的包鞋 | 蜂巢彈力鞋、 德訓鞋 |
| 夏 6 到 8 月 | 21.9 到 26.9°C | 155 到 168 毫米 | 輕量包鞋、玩水穿洞洞鞋 | 奶泡感綁帶鞋、 洞洞餅乾水鞋 |
| 秋 9 到 11 月 | 12.5 到 23.3°C | 9、10 月 225 到 235 毫米 | 防潑水鞋一定要帶 | 皮質餅乾鞋、 貝果麵包鞋 |
| 冬 12 到 2 月 | 5.4 到 7.7°C | 56 到 60 毫米 | 包鞋配厚襪，雪地另備雪靴 | 德訓鞋、 懶人鞋 |
春天賞櫻：早晚涼、白天好走
3 到 4 月東京平均氣溫還不到 15°C，早晚偏涼，白天走起來很舒服。賞櫻常要在公園、河邊走一整天，草地跟泥土路也不少，選好走、鞋底防滑的包鞋，顏色避開純白會比較不怕髒。
秋天賞楓：雨季跟坡道一起來
很多人以為秋天天氣最好，但東京 9 月、10 月的平均降雨量都超過 220 毫米，是一年最多的兩個月。京都賞楓又常要爬坡、走石階，所以秋天去日本，最好帶一雙好走的主力鞋加一雙防潑水鞋。
冬天北海道：一般球鞋不夠用
北海道冬天的路面有積雪、結冰，還有融雪後的積水。 LIVE JAPAN 的北海道過冬整理提到，鞋底紋路太淺、太硬的鞋不適合走在雪上或冰上，路面積水也容易滲進鞋子，所以要選防水夠的靴子，當地超商也買得到裝在靴子上的防滑用具。
老實說：MOZ 官網目前沒有雪靴，這篇推薦的鞋款適合東京、大阪、京都這類不下大雪的城市。要去北海道、東北的雪地，請改穿專業雪靴，MOZ 的鞋可以當室內或市區的替換鞋。冬天怎麼穿，可以看 2026 女生冬天穿搭與出國穿搭跟 15 度穿搭的洋蔥式穿法。
2026 流行什麼鞋？去日本穿哪種最好看？
2026 秋冬的鞋款重點是 麂皮材質、復古低筒鞋、戶外機能鞋、厚底鞋，顏色以大地色跟奶油白為主。去日本想好看又好走，德訓鞋、厚底休閒鞋、飛織機能鞋都是安全牌。
2026 秋冬鞋款 4 大趨勢
- 麂皮球鞋： Coveteur 的 2026 秋季球鞋趨勢把麂皮列為今年秋天的球鞋趨勢之一，跟整體時尚重視「材質感」有關。MOZ 復古德訓鞋的鞋面就是合成麂皮。
- 戶外機能風：同一篇也提到鞋底厚、紋路粗的登山風球鞋，配俐落的衣服形成反差。MOZ 蒙布朗蜂巢彈力鞋的厚底跟針織鞋面就是這個方向。
- 復古低筒：德訓鞋這類低筒、膠底、T 字鞋頭的復古鞋，這幾年一直很常見，日本街頭也到處看得到。
- 厚底增高：拍照顯高的需求一直都在，厚底小白鞋、漢堡鞋這類圓潤鞋型配寬褲、花苞褲最可愛。
流行色怎麼挑？
旅行鞋顏色建議選 耐髒、好搭、拍照好看的三個條件都有的：
- 奶茶、麥田棕、燕麥：大地色最有秋冬感，配牛仔褲、卡其褲都好看，也比白鞋耐髒。
- 灰色系：麻花灰、炭灰最耐髒，雨天、長途旅行都適合。
- 低彩度綠：橄欖綠、海峽綠是今年的重點色，在紅葉跟寺廟前面拍照很和諧。
- 奶白：比純白溫柔，適合拍照日，但雨天要避開。
德訓鞋怎麼搭才好看，站內有 2026 德訓鞋穿搭攻略，想知道德訓鞋到底好不好走，可以看 德訓鞋好穿嗎。
MOZ 日本旅遊鞋款推薦 10 雙
這 10 雙都是 MOZ 官網現貨，依用途排好： 最好走選蜂巢彈力鞋、 最好拍選德訓鞋、 最好脫選懶人鞋或貝果麵包鞋、 雨天選皮質餅乾鞋、 玩水選洞洞鞋、 飯店溫泉選巧巴達拖鞋。
每雙都附材質、重量、尺寸建議，以及「適合誰、不適合誰」，照自己的行程挑就好。所有規格整理自 MOZ 官網商品頁。
推薦 1｜蒙布朗飛織蜂巢彈力鞋（奶茶）：一天兩萬步的主力鞋
行程排滿、一天要走兩萬步以上的人，主力鞋選這雙。它是 MOZ 鞋款裡少數主打「回彈」的款式：4 公分蜂巢中空彈力大底，裡面嵌了碳纖維平衡片，鞋面是透氣針織，鞋口包覆腳踝。
京都清水寺的坂道、伏見稻荷的千本鳥居、箱根的步道，這些地方石板路跟上下坡很多，鞋底太薄的鞋走到下午腳底會很痛。蜂巢大底的作用就是在不平的地面多一層緩衝，官網的說法是「行走回彈感較明顯」。
奶茶色是這次最推的顏色。比白色耐髒，比黑色有秋冬感，配牛仔褲、卡其褲、長裙都好看，在紅葉跟寺廟前面拍照也很和諧。
最好走
moz 瑞典駝鹿 蒙布朗 飛織 蜂巢彈力鞋（奶茶）
NT$3,380 可選顏色：黑、白、奶茶、灰白
- 材質鞋面針織加合成皮、大底橡膠加 EVA、乳膠鞋墊
- 機能4 公分蜂巢回彈厚底、碳纖維平衡片、耐磨防滑橡膠底
- 尺寸版型正常，照平常尺寸買
- 保養濕布或軟毛刷局部清潔，不可整雙泡水或機洗
適合誰？
一天走很多路、要爬坡、腳底容易痠的人。
不適合誰？
雨天（官網沒有標示防潑水，針織鞋面遇雨容易濕）、一天要脫很多次鞋的行程。
怎麼搭最好看？
奶茶色配直筒牛仔褲、寬版卡其褲，上身一件針織或防風外套，就是很標準的日本秋冬旅行穿搭。
推薦 2｜復古德訓鞋（麥田棕）：日本街拍最好看的一雙
想在澀谷、表參道、心齋橋拍出好看的街拍，選德訓鞋。低筒、鞋頭 T 字拼接、膠底的復古造型，這幾年在日本街頭非常常見，配寬褲、直筒褲、長裙都不會出錯。
MOZ 這款是台灣製，鞋面是合成麂皮加 PU 合成皮，大底是橡膠，鞋墊是乳膠。麂皮質感剛好跟上今年秋冬「材質感」的潮流，國外時尚媒體也把麂皮球鞋列為 2026 秋天的趨勢之一。
顏色選麥田棕最有秋冬旅行感，第一雙也可以選燕麥或淺米杏，百搭程度最高。德訓鞋鞋底比蜂巢鞋薄，城市逛街一天一萬多步沒問題，但如果是爬坡很多的京都、奈良行程，建議跟第 1 雙輪流穿。
最好拍
moz 瑞典駝鹿 經典再現 復古德訓鞋（麥田棕）
NT$2,280 可選顏色：麥田棕、焦糖、燕麥、淺米杏、炭灰、牛仔藍、復古綠、胭脂紅等十多色
- 材質合成麂皮加 PU 合成皮鞋面、橡膠大底、乳膠鞋墊
- 重量23 號約 540 公克（每雙，±10%）
- 尺寸女款 23 到 25.5 號，版型正常；喜歡寬鬆大半號
- 產地台灣
適合誰？
想要好看又好走、行程以城市逛街為主的人。
不適合誰？
大雨天（麂皮怕泡水）、要爬整天山路的行程。
怎麼搭最好看？
麥田棕配藍色牛仔褲最經典；穿長裙或花苞褲時露出一點襪子，在京都老街拍照很有復古感。
推薦 3｜奶泡感超舒適懶人鞋（海峽綠）：寺廟、旅館一秒脫鞋
日本很多地方要脫鞋：寺廟的大殿、日式旅館、榻榻米居酒屋、和服體驗、部分試衣間。綁鞋帶的鞋一天穿脫十幾次會很煩，這時候一雙懶人鞋最省事。
MOZ 奶泡感懶人鞋是台灣製、手工硫化，鞋面 100% 棉有延展性，鞋墊是 PU 發泡加加厚乳膠，大底是耐磨防滑橡膠。男女款共 9 個尺碼，情侶或家人可以買同款不同色。
海峽綠是很有秋冬感的低彩度綠，配卡其、牛仔、黑色都好看。棉質鞋面走一整天腳腫了會跟著撐開，搭長途飛機下機後馬上開始逛街也比較舒服。
最好脫
moz 瑞典駝鹿 奶泡感 超舒適懶人鞋（海峽綠）男女款
NT$1,580 可選顏色：萬年黑、麻花灰、奶油白、海峽綠、碳灰、晨光藍、沙粉等
- 材質鞋面 100% 棉、大底 100% 橡膠、PU 發泡加乳膠發泡鞋墊
- 重量230 號約 486 公克、250 號約 549 公克（±5%）
- 尺寸230 到 290 號共 9 碼，亞洲版型楦頭
- 產地台灣，手工硫化
適合誰？
行程有很多寺廟、旅館、居酒屋，或是帶小孩常要穿脫鞋的人。
不適合誰？
雨天（棉質鞋面會吸水）。
怎麼搭最好看？
海峽綠配卡其褲、黑色寬褲都好看；穿和服體驗前後換鞋也方便，不用在店門口綁鞋帶。
推薦 4｜後踩兩穿貝果麵包鞋（燕麥白）：防潑水又好脫的萬用款
想要一雙好脫、又不怕小雨的鞋，選貝果麵包鞋。後跟可以踩下去當穆勒鞋，也可以拉起來當包鞋，進出寺廟跟旅館都不用彎腰。
鞋面是聚氨酯，官網標示防潑水、好清潔，在京都遇到午後小雨也不用太緊張。鞋墊是 Ortholite 高彈棉，標榜透氣、抗菌、活性碳除臭，連續穿好幾天也比較不會有味道。
缺點是重量。23 號一雙約 644 公克，是這 10 雙裡偏重的，所以它適合穿在腳上當主力，不適合塞進行李箱當備用鞋。
兩穿防潑水
moz 瑞典駝鹿 後踩 兩穿 貝果 麵包鞋（燕麥白）
NT$2,280 可選顏色：霧粉、奶茶、燕麥白
- 材質聚氨酯鞋面、橡膠大底、Ortholite 高彈棉鞋墊
- 重量23 號約 644 公克（每雙，±10%）
- 尺寸23 到 25 號
- 機能後踩兩穿、鞋面防潑水、防滑耐磨大底
適合誰？
親子旅遊、常要脫鞋、又怕遇到小雨的人。
不適合誰？
想要輕量、要塞行李箱當第二雙的人。
怎麼搭最好看？
燕麥白配奶茶色或黑色花苞褲，褲長落在腳踝上方，踩後跟穿成穆勒鞋時比例最好看。
推薦 5｜防潑水防汙皮質綁帶餅乾鞋（牛奶白）：雨天日本必備
東京 9、10 月是一年降雨量最多的兩個月，6 月梅雨季也常下雨，行程碰到雨天就靠這雙。鞋面是霧面合成皮，官網標示防潑水、抗汙、防刮，雨水跟泥巴擦一擦就乾淨。
它是台灣製、手工硫化的餅乾鞋，大底是止滑橡膠，鞋墊有避震設計，內裡是透氣無紡布。圓圓的餅乾鞋頭在日本很受歡迎，配寬褲、短裙都可愛。
白色鞋最怕雨天弄髒，皮質鞋面剛好解決這個問題。想要更耐髒就選魔法黑，熊貓色（黑白配）則是最有記憶點的一款。
雨天首選
moz 瑞典駝鹿 防潑水 防汙 舒適皮質 綁帶款 餅乾鞋（牛奶白）
NT$1,580 可選顏色：魔法黑、牛奶白、熊貓
- 材質合成皮鞋面、100% 橡膠大底、PU 發泡加乳膠發泡鞋墊
- 重量230 號約 615 公克、250 號約 680 公克（±5%）
- 尺寸亞洲版型楦頭，男女都有尺碼
- 產地台灣，手工硫化
適合誰？
去日本遇到雨季、或是不想在雨天擔心白鞋的人。
不適合誰？
想要一秒穿脫的行程。
怎麼搭最好看？
牛奶白配深色牛仔褲或短裙，雨天整套偏深色時，一雙白鞋可以把整體提亮。
推薦 6｜雙色洞洞餅乾水鞋（奶蓋橄欖綠）：夏天、沖繩、主題樂園玩水
夏天去沖繩、去環球影城或迪士尼玩水，或是在海邊、溪邊走走，選洞洞鞋最輕鬆。EVA 材質不怕濕，玩完水甩一甩就能繼續走。
MOZ 雙色洞洞餅乾水鞋系列是台灣製，官網寫使用日本 UBE 的 EVA 原料，雙色雙密度一體成型，大底有顆粒凸紋幫助排水，重量很輕，基本款 23 號約 216 公克。橄欖綠是今年秋冬重點色，奶蓋款鞋面有一層奶白噴塗，看起來更柔和。
要提醒的是，官網也寫這不是專業戶外鞋，登山、溯溪要換專業鞋款。站內有一篇 洞洞鞋缺點也提醒，扁平足或足底筋膜炎的人不建議穿洞洞鞋連續走一整天。比較穩的用法是當玩水日、雨天的主力，其他天換回包鞋。
玩水防水
moz 瑞典駝鹿 雙色洞洞餅乾水鞋（奶蓋橄欖綠）
NT$1,780 可選顏色：橄欖綠、冰川藍、板岩灰、沙丘灰、蜂蜜橘等，另有奶蓋款
- 材質EVA，雙色雙密度一體成型
- 重量23 號約 216 公克（±10%，奶蓋款以頁面為準）
- 尺寸21 到 28 號；寬腳、腳背高建議大一號
- 注意避免放在車內、烘乾機等高溫環境，會變形
適合誰？
夏天、沖繩、主題樂園玩水行程，或是當雨天備用鞋。
不適合誰？
一天兩萬步的長距離步行、寺廟正式參拜。
怎麼搭最好看？
奶蓋橄欖綠配短褲、亞麻褲或長裙，夏天去沖繩、主題樂園很輕鬆；秋冬可以配中筒襪穿。
推薦 7｜輕旅增高厚底小白鞋（奶白）：拍照顯高的旅行小白鞋
名字就有「輕旅」兩個字，這雙很適合當旅行拍照的小白鞋。鞋底約 4.5 公分，穿起來顯高但不會像高跟鞋那麼累，在東京鐵塔、小樽運河前面拍全身照，腿看起來更長。
鞋底是高彈 EVA，鞋墊是 PU 發泡加乳膠發泡，大底有防滑紋路。奶白色比純白溫柔，配秋冬的大地色穿搭剛好。
小白鞋最怕髒，官網建議用濕布或軟毛刷局部清潔，不要整雙泡水或機洗。下雨天建議換成第 5 雙皮質餅乾鞋。
顯高好拍
moz 瑞典駝鹿 輕旅增高 厚底小白鞋（奶白）
NT$2,480 可選顏色：奶白
- 材質合成皮革、麂皮鞋面，高彈 EVA 鞋底，PU 發泡加乳膠發泡鞋墊
- 重量23 號約 590 公克（每雙，±10%）
- 增高鞋底約 4.5 公分
- 尺寸女碼 23 到 24.5 號，版型正常
適合誰？
想要拍照顯高、行程以城市為主的女生。
不適合誰？
雨天、要走很多坡道的行程。
怎麼搭最好看？
奶白配大地色寬褲或牛仔褲，全身淺色拍照最乾淨；配深色系穿搭時，小白鞋也能讓整體變輕。
推薦 8｜漢堡厚底休閒鞋（灰）：6 公分增高，嬌小女生的拍照神鞋
想要比小白鞋更高的效果，選漢堡厚底鞋。增高 6 公分，鞋型圓潤，配花苞褲、短裙、寬褲都很可愛，是嬌小女生去日本拍照的好選擇。
大底是 EVA 發泡，比看起來輕，36 號單腳約 354 公克。鞋面是合成皮革，鞋墊是透氣棉加 PU 發泡，寬楦設計。灰色是三色裡最耐髒、最好搭的。
一定要注意尺寸：官網寫版型偏小，建議比平常大 2 碼。厚底鞋比較適合拍照日跟城市逛街，長距離步行日還是換回第 1 雙。
增高 6 公分
moz 瑞典駝鹿 漢堡 厚底休閒鞋（灰）
NT$2,280 可選顏色：奶白、灰、奶茶
- 材質合成皮革鞋面、EVA 發泡大底、透氣棉加 PU 發泡鞋墊
- 重量36 號單腳約 354 公克
- 增高6 公分
- 尺寸23 到 25 號（36 到 40）；版型偏小，建議大 2 碼
適合誰？
想要增高拍照、嬌小女生、城市逛街行程。
不適合誰？
一天兩萬步的行程、腳踝比較不穩的人。
怎麼搭最好看？
灰色配花苞褲、九分褲或短裙，褲管收起來露出腳踝，厚底鞋看起來才不會笨重。
推薦 9｜奶泡感綁帶超舒適鞋（麻花灰）：輕量好收的第二雙鞋
只帶一個登機箱、又想要一雙備用鞋，選這雙。230 號約 488 公克，棉質鞋面可以稍微壓扁收納，在這 10 雙裡算是很好收的包鞋。
它跟第 3 雙懶人鞋是同系列，台灣製，鞋面 100% 棉、有延展性，鞋墊是加厚乳膠，大底是止滑橡膠。差別是這雙有鞋帶，走路時包覆比較穩，適合當主力鞋穿累了的替換。
麻花灰帶一點混色紋路，耐髒又低調，配什麼褲子都可以。腳寬或拇指外翻的人，官網也提到棉質鞋面比較好穿。
輕量備用
moz 瑞典駝鹿 奶泡感 綁帶 超舒適鞋（麻花灰）
NT$1,680 可選顏色：萬年黑、麻花灰、碳灰、森永牛奶
- 材質鞋面 100% 棉、大底 100% 橡膠、PU 發泡加乳膠發泡鞋墊
- 重量230 號約 488 公克、250 號約 570 公克（±5%）
- 尺寸230 到 250 號，亞洲版楦頭
- 產地台灣
適合誰？
行李空間有限、想帶一雙輕量備用鞋的人。
不適合誰？
雨天。
怎麼搭最好看？
麻花灰配什麼都可以，黑褲、牛仔褲、卡其褲都不會出錯，是行李箱裡最百搭的備用鞋。
推薦 10｜巧巴達二代 2way 涼拖鞋（奶茶）：飯店、溫泉、海邊的萬用拖鞋
最後一雙是很多人忽略、但到日本很好用的：一雙好穿的拖鞋。日式旅館的拖鞋通常只能在館內穿，不能穿出建築物外；想去附近便利商店、去海邊、在溫泉街散步，自己帶一雙會方便很多。
巧巴達二代是 EVA 材質，單腳 23 碼約 118 公克，很輕，可以整雙水洗。後跟帶可以拆，裝上去是涼鞋、拆下來是拖鞋。寬楦圓鞋頭加高彈厚底，穿起來軟。
要注意的是，日本人在市區很少穿拖鞋出門，走在街上會比較顯眼。建議只在飯店周邊、海邊、溫泉街使用，白天逛街還是穿包鞋。
飯店溫泉
moz 巧巴達二代 舒適度升級 eva 2way 涼拖鞋（奶茶）
NT$1,080 可選顏色：燕麥白、奶茶（官網寫三色可選）
- 材質EVA，可整雙水洗
- 重量23 碼單腳約 118 公克（±10%）
- 尺寸23 到 28 碼，版型正常
- 注意避免曝曬、高溫，洗完自然陰乾
適合誰？
住商務飯店、泡溫泉、夏天去海邊的人。
不適合誰？
市區逛街、正式場合。
怎麼搭最好看？
在飯店、溫泉街穿配浴衣或休閒短褲就好；裝上後跟帶當涼鞋時，走路會比較穩。
預算只買一雙，選哪雙？
看你的行程最常遇到什麼狀況：
- 一天走很多、爬坡多：選 蜂巢彈力鞋，好走度最高。
- 城市逛街、想拍照好看：選 復古德訓鞋，顏色多、好搭配。
- 寺廟多、又怕下雨：選 貝果麵包鞋，好脫又防潑水，是最平衡的一雙。
- 預算有限：選 奶泡感懶人鞋或 皮質餅乾鞋，台灣製、NT$1,580，CP 值很高。
男生可以穿哪幾雙？
這 10 雙裡， 懶人鞋、皮質餅乾鞋、洞洞餅乾水鞋、巧巴達拖鞋都有男生的尺碼。德訓鞋也有男款尺碼，可以從 MOZ 男款德訓鞋挑顏色，例如 炭灰就很適合男生的旅行穿搭。蜂巢彈力鞋、厚底小白鞋、漢堡厚底鞋、貝果麵包鞋目前是女款尺碼。更多男鞋可以逛 MOZ 男鞋。
MOZ 旅遊鞋尺寸怎麼挑？會不會買錯？
MOZ 大部分鞋款 版型正常，照平常尺寸買就好；兩個例外要注意： 漢堡厚底鞋偏小、建議大 2 碼， 洞洞餅乾水鞋寬腳或腳背高建議大一號。旅行時腳會腫，介於兩個尺碼之間就選大的。
| 鞋款 | 官網尺寸建議 | 尺碼範圍 |
|---|---|---|
| 蜂巢彈力鞋 | 版型正常，照平常尺寸 | 以商品頁為準 |
| 復古德訓鞋 | 版型正常；喜歡寬鬆大半號 | 女款 23 到 25.5 號，也有男款尺碼 |
| 奶泡感懶人鞋 | 亞洲版型楦頭 | 230 到 290 號 |
| 皮質餅乾鞋 | 亞洲版型楦頭 | 230 到 290 號 |
| 洞洞餅乾水鞋 | 腳板正常照平常；寬楦、腳背高大一號 | 21 到 28 號 |
| 厚底小白鞋 | 版型正常；喜歡寬鬆大半號 | 女碼 23 到 24.5 號 |
| 漢堡厚底鞋 | 版型偏小，建議大 2 碼 | 23 到 25 號（36 到 40） |
| 巧巴達 2way 拖鞋 | 版型正常，照平常尺寸 | 23 到 28 碼 |
線上買鞋，怎麼量腳才準？
- 傍晚量：腳在下午到晚上會比較腫，這時候量的長度最接近旅行時的狀態。
- 站著量：踩在紙上，用筆沿著腳描一圈，量腳跟到最長腳趾的距離。
- 兩隻腳都量：左右腳常常不一樣大，以大的那隻為準。
- 穿旅行要穿的襪子量：冬天要穿厚襪，就穿著厚襪量。
洞洞鞋的尺寸比較特別，站內有 洞洞鞋尺寸懶人包可以對照；想在實體門市試穿，可以先查 MOZ 實體門市。
東京、京都、北海道、沖繩，各穿什麼鞋？
依城市的地形跟天氣選： 東京大阪城市逛街選好看好走的德訓鞋或厚底鞋； 京都奈良坡道石階多，選緩震好的鞋； 北海道冬天要雪靴； 沖繩跟夏天主題樂園帶洞洞鞋。
| 地點 | 地形與特色 | 主力鞋 | 第二雙 |
|---|---|---|---|
| 東京、大阪 | 平地多、轉車多、逛街拍照 | 復古德訓鞋 | 厚底小白鞋或 漢堡厚底鞋 |
| 京都、奈良 | 坡道、石階、寺廟脫鞋多 | 蜂巢彈力鞋 | 懶人鞋或 貝果麵包鞋 |
| 箱根、輕井澤、溫泉區 | 步道、溫泉旅館 | 蜂巢彈力鞋 | 巧巴達 2way 拖鞋 |
| 北海道、東北（冬） | 積雪、結冰、積水 | 專業雪靴（自備） | 市區室內換 皮質餅乾鞋 |
| 沖繩、主題樂園（夏） | 海邊、玩水、排隊久站 | 奶泡感綁帶鞋 | 洞洞餅乾水鞋 |
大阪：吃美食、逛商店街，好穿脫最重要
大阪的行程常是道頓堀、黑門市場、心齋橋商店街一路吃一路逛，有些燒肉店、居酒屋是榻榻米座位要脫鞋。主力鞋選好看好走的德訓鞋，想要更方便就換懶人鞋。
迪士尼、環球影城：久站比走路更累
主題樂園最累的是排隊久站，一站就是一兩個小時。選鞋墊軟、腳趾有空間的鞋，像奶泡感系列的乳膠鞋墊、蜂巢彈力鞋的回彈大底都適合。夏天有玩水設施，就多帶一雙洞洞鞋。
京都：寺廟多就選好脫的
京都一天跑三四間寺廟很正常，有些要脫鞋進殿。主力鞋選好走的，行李再帶一雙懶人鞋；如果只想帶一雙，貝果麵包鞋可以後踩當穆勒鞋，是好走跟好脫中間的平衡。
去日本要帶幾雙鞋？怎麼收行李？
5 天以內帶 2 雙就夠：一雙主力鞋穿在腳上，一雙備用鞋放行李箱。 一週以上或遇到雨季、玩水行程，再加一雙防潑水鞋或拖鞋。
| 旅行天數 | 建議雙數 | 組合範例 |
|---|---|---|
| 3 到 5 天 | 2 雙 | 蜂巢彈力鞋（穿著）＋懶人鞋（行李） |
| 6 到 10 天 | 2 到 3 雙 | 德訓鞋（穿著）＋皮質餅乾鞋＋巧巴達拖鞋 |
| 雨季、秋天賞楓 | 2 雙 | 蜂巢彈力鞋（穿著）＋皮質餅乾鞋（行李） |
| 夏天玩水 | 2 雙 | 奶泡感綁帶鞋（穿著）＋洞洞餅乾水鞋（行李） |
鞋子怎麼收進行李箱？
- 最重的那雙穿在腳上：例如貝果麵包鞋、厚底鞋，不要塞行李箱占重量。
- 鞋子裡塞襪子：鞋子內部的空間很適合塞襪子、內衣，鞋型也不會被壓扁。
- 用鞋袋分開：鞋底的灰塵不會沾到衣服，回程也能裝穿過的鞋。
- EVA 鞋不要壓在最底下：洞洞鞋、拖鞋怕長時間重壓跟高溫，放在行李箱上層比較好。
機場當天怎麼穿最方便，可以看 機場穿搭原則；包包怎麼挑，站內有 出國包包要背什麼跟 出國斜背包怎麼挑。
旅途中鞋子濕了、臭了怎麼辦？
鞋子濕了，當晚 取出鞋墊、塞紙巾或毛巾吸水，放在通風處陰乾，不要用吹風機熱風或放在暖氣旁邊。EVA 鞋怕高溫變形，皮質鞋用乾布擦乾就好。
不同材質的鞋，濕了怎麼處理？
| 材質 | 本篇鞋款 | 濕了怎麼辦 |
|---|---|---|
| EVA | 洞洞餅乾水鞋、巧巴達拖鞋 | 甩乾水、用布擦乾，自然陰乾；不要放烘乾機、暖氣旁或車內 |
| 合成皮、聚氨酯 | 皮質餅乾鞋、貝果麵包鞋 | 表面用乾布擦掉水跟泥巴，鞋內塞紙巾吸濕 |
| 棉質、針織 | 懶人鞋、奶泡感綁帶鞋、蜂巢彈力鞋 | 取出鞋墊，塞紙巾或毛巾，放在通風處陰乾一晚 |
| 麂皮、合成皮 | 德訓鞋、厚底小白鞋 | 用濕布或軟毛刷局部清潔，不要整雙泡水或機洗 |
鞋子有味道怎麼辦？
- 兩雙輪流穿：讓鞋子有一天的時間透氣，是最有效的方法。
- 晚上把鞋墊拿出來：鞋墊最容易累積汗水，拿出來讓鞋內透氣。
- 選有抗菌除臭鞋墊的鞋：像貝果麵包鞋的 Ortholite 鞋墊，標榜透氣抗菌、活性碳除臭。
腳磨破了怎麼辦？
日本的藥妝店跟便利商店都很好買到 OK 繃跟足部保護貼。一感覺鞋子在磨腳，就先貼起來，不要等到起水泡再處理；隔天也換另一雙鞋，讓磨到的位置休息。真的很痛或傷口紅腫，就要找藥師或醫師。
日本旅遊鞋子最常踩的雷有哪些？
最常見的 5 個雷： 穿新鞋出國、只帶一雙鞋、穿夾腳拖逛市區、雨天穿帆布或麂皮鞋、厚底鞋當長途步行鞋。
雷 1：穿新鞋出國
新鞋最容易磨腳。出發前至少穿 1 到 2 週，確認腳跟、腳趾都不會痛。
雷 2：只帶一雙鞋
（怕行李太重的話，奶泡感綁帶鞋 230 號約 488 公克，多帶一雙其實不會太重。）
一雙鞋連續穿好幾天，遇到下雨鞋子濕了就沒得換，也比較容易有味道。至少帶 2 雙輪流穿。
雷 3：穿夾腳拖逛市區
日本人在市區很少穿夾腳拖出門。 自由時報報導的台灣旅客穿夾腳拖搭地鐵討論中，台灣網友分享自己在日本穿夾腳拖搭地鐵，發現身邊的人穿的都是皮鞋、球鞋、長靴。拖鞋留在飯店、海邊、溫泉街穿就好。
雷 4：雨天穿帆布鞋或麂皮鞋
帆布、棉質、麂皮鞋面吸水後很難乾，在飯店晾一個晚上可能還是濕的。看到降雨機率高，就換防潑水的皮質餅乾鞋或洞洞鞋。餅乾鞋好不好穿，可以看站內的 餅乾鞋好穿嗎？10 個理由。
雷 5：把厚底鞋當長途步行鞋
很多人為了拍照好看，整趟旅行只帶一雙厚底鞋，結果第二天腳踝就痠了。
厚底鞋拍照好看，但鞋底高、腳踝比較不穩，一天兩萬步會比較累。厚底鞋留給拍照日，長距離步行日換回緩震好的主力鞋。厚底鞋的優缺點，站內有 厚底鞋缺點與好穿厚底鞋可以參考。
日本旅遊穿鞋常見問題
Q1. 日本旅遊穿什麼鞋最好走？
選鞋底有厚度跟回彈、鞋面透氣、而且已經穿過一段時間的包鞋。日本旅遊一天常走兩萬步上下，主力鞋要重視緩震跟包覆，例如有蜂巢回彈大底的飛織鞋；再帶一雙好脫或防潑水的鞋輪流穿。
Q2. 去日本一天大概走幾步？
很多旅客分享一天走兩萬步左右，行程排得滿的接近三萬步。轉車、出站、走到景點都要靠腳，所以鞋子的舒適度比好不好看更重要。
Q3. 去日本要帶幾雙鞋？
5 天以內帶 2 雙就夠：一雙主力鞋穿在腳上、一雙備用鞋放行李箱。一週以上，或是遇到雨季、玩水行程，可以再加一雙防潑水鞋或拖鞋。
Q4. 日本哪些地方要脫鞋？
寺廟神社的殿內、日式旅館、榻榻米包廂的餐廳或居酒屋、和服體驗店、部分試衣間和一般住家都常要脫鞋。行程裡這些地方多，建議穿懶人鞋或可以後踩的兩穿鞋，並準備乾淨沒破洞的襪子。
Q5. 日本旅遊可以穿拖鞋或夾腳拖嗎？
可以在飯店周邊、海邊、溫泉街穿，但不建議穿著逛市區。日本人在市區通常穿包鞋，穿夾腳拖會比較顯眼，走一整天也容易累。日式旅館的館內拖鞋則不能穿出建築物外。
Q6. 秋天去日本賞楓要穿什麼鞋？
準備一雙緩震好的主力鞋加一雙防潑水鞋。東京 9 月、10 月是一年降雨量最多的兩個月，京都賞楓又常爬坡、走石階，好走跟防潑水兩種需求都要顧到。
Q7. 冬天去北海道可以穿一般球鞋嗎？
不建議。北海道冬天路面有積雪、結冰和融雪積水，鞋底紋路太淺或太硬的鞋容易滑，水也容易滲進鞋子。要選防水、鞋底有防滑紋路的雪靴，當地超商也買得到裝在鞋上的防滑用具。
Q8. 德訓鞋去日本旅遊好走嗎？
城市逛街很好走，也很好拍。德訓鞋是低筒膠底，平地一天走一萬多步沒問題；如果行程有很多坡道、石階，或一天要走兩萬步以上，建議跟緩震更好的鞋輪流穿。
Q9. 新鞋可以直接穿去日本嗎？
不建議。新鞋的鞋面跟鞋墊還沒貼合腳型，第一天就走兩萬步很容易磨腳、起水泡。最好出發前 1 到 2 週先穿去上班、逛街，確認不會磨腳再帶出國。
Q10. 旅行鞋尺寸要選大一點嗎？
可以選稍微寬鬆一點，因為走一整天腳會腫，冬天也可能穿厚襪。但每個鞋款版型不同，例如 MOZ 漢堡厚底鞋官網建議大 2 碼、德訓鞋版型正常，下單前請先看商品頁的尺寸建議。
※ 本文商品名稱、價格、材質與尺寸整理自 MOZ 官網（2026 年 10 月），實際售價、尺碼與庫存以官網公告為準。東京氣溫與降雨量為日本氣象廳 1991 到 2020 年平年值。步數為網友分享，僅供參考。